Il n'y a rien de plus difficile que d'arrêter de fumer.Par conséquent, pour lutter contre cette dépendance, vous devez recevoir un soutien externe qui peut provenir de quelqu'un ou de l'électronique. Au cours de ces années difficiles, la principale pression contre le tabagisme n'est pas tant le fait du risque élevé de cancer du poumon, mais plutôt la grande somme d'argent que les cigarettes coûtent.
Fumer coûte cher, donc penser à combien d'argent vous pouvez économiser est probablement la plus grande motivation.
Avoir un smartphone Android ou un iPhone dans votre main ou votre poche devient également utile pour arrêter de fumer .
Dans cet article, nous voyons certaines des meilleures applications à utiliser pour vous motiver chaque jour, vous convaincre de tous les avantages que vous pouvez obtenir après avoir arrêté de fumer et vous aider à abandonner cette dépendance.
1) Pour Android, vous pouvez télécharger gratuitement l'application Quitnow .
Cette application, également très appréciée par les critiques de ceux qui l'utilisent, montre le temps exact écoulé depuis la dernière fumée, le nombre de cigarettes qui auraient été consommées si elle n'avait pas été arrêtée et le montant d'argent économisé.
Quitnow le présente comme un jeu en ligne, où vous obtenez des points si vous ne touchez pas aux cigarettes et où, surtout, vous pouvez partager vos progrès et votre succès avec les autres.
2) Toujours pour Android, il y a aussi Get Rich or Die Smoking, toujours gratuit sur Google Play .
Cette application est basée sur l'argent que vous économisez sans fumer.
Non seulement l'application compte l'argent non dépensé en cigarettes, mais elle montre également ce que vous pouvez acheter avec cet argent.
Il a toutes les autres fonctions pour maintenir une motivation élevée avec des conseils, des indications médicales sur les dommages causés par le tabagisme et un suivi efficace de sa santé.
3) Smoke Free (Android) aide à arrêter de fumer en montrant le temps écoulé depuis la dernière cigarette, l'argent économisé et les améliorations de la santé.
4) L' assistant pour arrêter de fumer (Android) est un support qui nous informe de tous les progrès accomplis pour rester motivé à ne pas fumer.
5) Arrêter de fumer lentement (Android) dicte les moments où vous pouvez fumer, en les allongeant de plus en plus chaque jour afin que vous puissiez arrêter de fumer ou vous limiter autrement dans le temps.
6) App pour arrêter de fumer (Android) propose un programme personnalisé pour arrêter de fumer, des informations sur la façon dont il améliore la vie et ensuite aussi anti-stress à utiliser quand vous en avez envie. Au lieu d'une décision radicale, vous pouvez également choisir d'arrêter de fumer de fumer progressivement et de créer un programme personnalisé pour se débarrasser du tabac sans stress. Il y a aussi des informations scientifiques, des raisons personnelles et il y a aussi la possibilité de personnaliser les graphismes.
7) Livestrong MyQuit Coach pour iPhone iOS, cela coûte 3 euros, ce qui n'est rien si vous voulez vraiment essayer de vous arrêter.
Cette application est la plus chère pour iPhone et iPad mais elle est aussi la plus riche en fonctionnalités.
Il peut être utilisé comme support psychologique pour consulter lorsque vous ressentez le besoin de fumer, pour éviter de tomber dans le vice.
Grâce aux graphiques et calculs, il est possible de compter les cigarettes fumées et l'argent économisé.
Vous pouvez mettre en place un plan personnalisé et étape par étape pour fumer moins chaque jour, en vous forçant à ne pas toucher une cigarette à moins que ce ne soit prévu.
Ici aussi, vous pouvez partager vos succès sur Facebook afin d'être satisfait et encore plus motivé.
8) Quitter est une application gratuite pour iPhone et iPad, toujours basée sur l'argent que vous économisez en arrêtant de fumer ou sur ce que vous dépensez en achetant un paquet de cigarettes tous les jours.
Cela seul devrait combattre cette dangereuse habitude.
Certes, ces applications sont inutiles si vous n'êtes pas entièrement convaincu que vous voulez arrêter et si vous ne vous armez pas de volonté.
C'est peut-être alors à lire un article sur la façon d'éliminer la dépendance des smartphones, mais cela ne peut jamais être écrit dans ce blog ...
