Vous êtes-vous regardé?
Pensez-vous que vous pouvez garder la forme en étant là, toujours assis devant l'ordinateur? Alors maintenant, vous devez absolument faire une pause et vous lever de cette chaise qui est collée à vos fesses (notez la finesse)!
Il n'est pas possible d'être aussi sédentaire et, surtout, ce n'est pas bon pour le corps, cela affaiblit le corps et affaiblit l'esprit.
Certes, nous aimons le virtuel mais quelque chose doit aussi être fait vraiment, vous ne pouvez pas vous entraîner ou aller à la salle de gym en utilisant un avatar d'un monde virtuel qui slog à notre place, les exercices d'entraînement doivent être effectués vraiment, même devant l'ordinateur mais au moins se lever de la chaise.
À l'appui, Pom-HeyWEB vient certainement! avec trois programmes très agréables, amusants et aussi utiles pour faire de la formation en ligne, vraiment mais avec un instructeur virtuel dont vous devez suivre les mouvements.
Malheureusement je n'en ai trouvé que deux valides, s'il y en avait d'autres, n'hésitez pas à les signaler même si dans un autre post j'avais déjà répertorié les meilleurs sites de fitness avec des exercices de gym à suivre à travers des vidéos et des cartes interactives.
1) Off4Fit est un programme gratuit et gratuit à télécharger et à installer sur votre PC visant à créer des moments de repos, de détente et de rester en forme même si vous travaillez .
Ce logiciel, une fois démarré, se démarque par l'apparition, dans la barre d'état système en bas à droite, d'un redoutable réveil.
Fondamentalement, un compte à rebours inexorable a commencé, qui calcule combien de temps la personne travaille devant l'ordinateur.
Une fois les 50 minutes écoulées, le programme exige de nous des bourreaux de travail, des informaticiens et des navigateurs, de faire une pause qui n'implique pas d'aller manger un sandwich au salami, mais de faire des exercices guidés.
La beauté du programme est l'apparition d'un joueur dans lequel il y a des vidéos avec un instructeur qui dicte les temps et montre les exercices pour la formation.
Vous pouvez ainsi choisir de faire un entraînement des yeux pour les détendre et les faire récupérer de la fatigue causée par les moniteurs et les ordinateurs, pour que les mains évitent les traumatismes de la souris ou du clavier et pour détendre les muscles et les nerfs et aussi des exercices de poids corporel très légers. visant principalement à étirer pour fondre.
Chaque type de formation est effectué sept fois par l'instructeur dont les mouvements doivent être suivis et également accompagnés de brèves instructions pour chaque exercice, en italien.
De toute évidence, la gymnastique peut être commencée avant même la fin du compte à rebours et sa durée peut être configurée même si, je dirais, 50 minutes de travail et 10 pauses sont plus qu'acceptables.
Le seul inconvénient est l'apparition d'une petite bannière publicitaire une fois à chaque fois que vous commencez la gymnastique, mais il vous suffit de la connaître et de la fermer avec le X.
2) Enfin, le site ABC de Fitness est très simple et immédiat, proposant 38 types d'exercices différents, avec une animation graphique d'un petit homme conçue qui montre le bon déroulement de l'entraînement ainsi que les explications écrites.
Il y a des exercices d'étirement et de résistance, ceux avec un corps libre et ceux avec des poids, chacun dédié à un groupe musculaire différent et utile pour garder la forme.
Ceci, bien qu'en anglais, est très facile à utiliser et intuitif pour tout le monde.
3) Le site Passion4Profession propose des cartes d'entraînement gratuites pour tout le corps.
Ce n'est pas un programme, c'est une application web qui fonctionne directement en ligne, en italien.
Il y a tellement d'exercices musculaires divisés par chaque muscle du corps qui doivent être exercés: trapèze (cou), deltoïde (épaules), biceps (bras), triceps, avant-bras, pectoraux, addobinaux, obliques, dos (dos), lombaires, fesses (Siège), adducteurs (intérieur de la cuisse), quadriceps, ischio-jambiers, mollets.
Chaque exercice est équipé d'une description et d' une vidéo animée à suivre et vous pouvez rechercher des programmes en utilisant les champs de recherche et les filtres pour les outils et les muscles à dissoudre et à garder en forme.
4) FitByFun est un excellent programme qui n'existe plus.
Cependant, je laisse la description que j'ai écrite même si, le fait qu'elle ne soit pas gratuite et surtout le fait qu'ils ne le disent pas sur le site, la disqualifie.
Le programme est agréable et utile pour s'entraîner devant un ordinateur, en particulier pour ceux qui transpireraient et resteraient en forme s'ils étaient motivés par les animations d'un jeu vidéo.
Pratiquement avec FitbyFun le PC se transforme en Wii Fit où il faut suivre les mouvements du dessin animé devant l'écran.
Le personnage à l'écran bouge ses bras et ses jambes et effectue les services à partir de l'échauffement jusqu'à l'activité motrice réelle.
Au fil du temps, le jeu montre combien de calories ont été brûlées pendant l'entraînement, ainsi que le temps passé.
L'instructeur de fitness virtuel en ligne peut être personnalisé à votre guise et il devient également amusant de voir cet avatar trembler à l'écran.
Chaque séance d'entraînement est accompagnée d'une musique rythmée typique des cours d'aérobic.
L'application suit également l'historique de chaque séance d'entraînement afin que vous puissiez revoir vos progrès au fil du temps.
Pour jouer à FitbyFun, vous devez télécharger un petit fichier qui démarre si Java est installé sur votre PC.
Je me souviens encore que seule la première leçon est gratuite.
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Il n'est pas possible d'être aussi sédentaire et, surtout, ce n'est pas bon pour le corps, cela affaiblit le corps et affaiblit l'esprit.
Certes, nous aimons le virtuel mais quelque chose doit aussi être fait vraiment, vous ne pouvez pas vous entraîner ou aller à la salle de gym en utilisant un avatar d'un monde virtuel qui slog à notre place, les exercices d'entraînement doivent être effectués vraiment, même devant l'ordinateur mais au moins se lever de la chaise.
À l'appui, Pom-HeyWEB vient certainement! avec trois programmes très agréables, amusants et aussi utiles pour faire de la formation en ligne, vraiment mais avec un instructeur virtuel dont vous devez suivre les mouvements.
Malheureusement je n'en ai trouvé que deux valides, s'il y en avait d'autres, n'hésitez pas à les signaler même si dans un autre post j'avais déjà répertorié les meilleurs sites de fitness avec des exercices de gym à suivre à travers des vidéos et des cartes interactives.
1) Off4Fit est un programme gratuit et gratuit à télécharger et à installer sur votre PC visant à créer des moments de repos, de détente et de rester en forme même si vous travaillez . Ce logiciel, une fois démarré, se démarque par l'apparition, dans la barre d'état système en bas à droite, d'un redoutable réveil.
Fondamentalement, un compte à rebours inexorable a commencé, qui calcule combien de temps la personne travaille devant l'ordinateur.
Une fois les 50 minutes écoulées, le programme exige de nous des bourreaux de travail, des informaticiens et des navigateurs, de faire une pause qui n'implique pas d'aller manger un sandwich au salami, mais de faire des exercices guidés.
La beauté du programme est l'apparition d'un joueur dans lequel il y a des vidéos avec un instructeur qui dicte les temps et montre les exercices pour la formation.
Vous pouvez ainsi choisir de faire un entraînement des yeux pour les détendre et les faire récupérer de la fatigue causée par les moniteurs et les ordinateurs, pour que les mains évitent les traumatismes de la souris ou du clavier et pour détendre les muscles et les nerfs et aussi des exercices de poids corporel très légers. visant principalement à étirer pour fondre.
Chaque type de formation est effectué sept fois par l'instructeur dont les mouvements doivent être suivis et également accompagnés de brèves instructions pour chaque exercice, en italien.
De toute évidence, la gymnastique peut être commencée avant même la fin du compte à rebours et sa durée peut être configurée même si, je dirais, 50 minutes de travail et 10 pauses sont plus qu'acceptables.
Le seul inconvénient est l'apparition d'une petite bannière publicitaire une fois à chaque fois que vous commencez la gymnastique, mais il vous suffit de la connaître et de la fermer avec le X.
2) Enfin, le site ABC de Fitness est très simple et immédiat, proposant 38 types d'exercices différents, avec une animation graphique d'un petit homme conçue qui montre le bon déroulement de l'entraînement ainsi que les explications écrites.
Il y a des exercices d'étirement et de résistance, ceux avec un corps libre et ceux avec des poids, chacun dédié à un groupe musculaire différent et utile pour garder la forme.
Ceci, bien qu'en anglais, est très facile à utiliser et intuitif pour tout le monde.
3) Le site Passion4Profession propose des cartes d'entraînement gratuites pour tout le corps.
Ce n'est pas un programme, c'est une application web qui fonctionne directement en ligne, en italien.
Il y a tellement d'exercices musculaires divisés par chaque muscle du corps qui doivent être exercés: trapèze (cou), deltoïde (épaules), biceps (bras), triceps, avant-bras, pectoraux, addobinaux, obliques, dos (dos), lombaires, fesses (Siège), adducteurs (intérieur de la cuisse), quadriceps, ischio-jambiers, mollets.
Chaque exercice est équipé d'une description et d' une vidéo animée à suivre et vous pouvez rechercher des programmes en utilisant les champs de recherche et les filtres pour les outils et les muscles à dissoudre et à garder en forme.
4) FitByFun est un excellent programme qui n'existe plus.
Cependant, je laisse la description que j'ai écrite même si, le fait qu'elle ne soit pas gratuite et surtout le fait qu'ils ne le disent pas sur le site, la disqualifie.
Le programme est agréable et utile pour s'entraîner devant un ordinateur, en particulier pour ceux qui transpireraient et resteraient en forme s'ils étaient motivés par les animations d'un jeu vidéo.
Pratiquement avec FitbyFun le PC se transforme en Wii Fit où il faut suivre les mouvements du dessin animé devant l'écran.
Le personnage à l'écran bouge ses bras et ses jambes et effectue les services à partir de l'échauffement jusqu'à l'activité motrice réelle.
Au fil du temps, le jeu montre combien de calories ont été brûlées pendant l'entraînement, ainsi que le temps passé.
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Chaque séance d'entraînement est accompagnée d'une musique rythmée typique des cours d'aérobic.
L'application suit également l'historique de chaque séance d'entraînement afin que vous puissiez revoir vos progrès au fil du temps.
Pour jouer à FitbyFun, vous devez télécharger un petit fichier qui démarre si Java est installé sur votre PC.
Je me souviens encore que seule la première leçon est gratuite.
