Parmi les nombreuses applications de l'univers Google, il y en a une dédiée à la santé appelée Google Fit, qui au fil du temps est devenue un outil minimal, léger et essentiel pour aider les gens à surveiller les objectifs de fitness et d'entraînement physique .
L'application est assez simple, elle n'est pas destinée à remplacer les meilleures applications pour l'entraînement, le sport, la course à pied et la forme physique (comme Runkeeper ou Runtastic), mais seulement pour donner des objectifs de mouvement minimum à atteindre chaque jour, marcher, courir ou faire l'activité physique, plus semblable à ce que Apple Health peut faire sur iPhone. Ce n'est donc pas une application pour s'entraîner ou rester en forme, mais uniquement pour garantir un état de santé décent .
L'application Google Fit peut être installée sur n'importe quel smartphone Android à partir du Google Play Store et, à partir de 2019, elle est également disponible pour iPhone à télécharger gratuitement sur l' Apple Store .
L'application, qui était initialement née comme un compteur de pas, est maintenant devenue un outil de surveillance des mouvements physiques dédié non pas tant aux athlètes, mais plutôt pour aider à améliorer la santé de ceux qui ne font pas de sport et des plus sédentaires. qui bougent peu et peuvent donc présenter un risque de mauvaise santé.
Google Fit, tout en exécutant en arrière-plan dans le téléphone mobile, surveille tous les mouvements effectués pendant la journée, la marche, la course et le vélo . Au premier départ, un objectif quotidien est fixé immédiatement sous forme de minutes de mouvement et de points cardio . Les objectifs de mouvement et d'activité physique prédéfinis (qui peuvent être modifiés) sont basés sur les recommandations de l'American Heart Association et de l'Organisation mondiale de la santé. Des points cardio sont gagnés en marchant vite et l'objectif vous oblige à marcher vite ou à courir au moins 30 minutes chaque jour, pendant 5 jours par semaine (donc, comme vous pouvez le voir sur mon image aujourd'hui, mieux que je ne bougerai).
Tout ce que vous devez faire pour utiliser Google Fit est d'installer l'application sur votre téléphone, de la connecter à votre compte Google et rien d'autre. Google Fit utilise des capteurs de smartphone pour surveiller les activités quotidiennes, les étapes et les minutes en déplacement. Vous pouvez ensuite ouvrir l'application à la fin de la journée pour voir jusqu'où vous avez marché et combien nous aurions dû déplacer pour atteindre l'objectif minimum de chaque jour . Dans la section agenda, vous pouvez alors voir le résumé des mouvements et des points cardio accumulés au cours des jours précédents, pour vérifier si nous bougeons suffisamment ou si nous sommes trop calmes, mettant la santé en danger.
Sur Android et iPhone, Google Fit peut également recevoir des données d'autres applications connectées telles que Sleep Cycle, Nike Run Club, Headspace et bien d'autres, pour avoir plus de données telles que les étapes de comptage, les calories consommées et les kilomètres parcourus.
L'application Google Fit, ainsi qu'un outil utile, vous permet de connecter d'autres appareils à votre smartphone et de profiter des montres smartwatch avec Google Wear ou une montre Apple Watch tout en conservant des sessions de formation enregistrées.
LIRE AUSSI: App pour marcher, compte les pas et les calories, les distances et les temps
L'application est assez simple, elle n'est pas destinée à remplacer les meilleures applications pour l'entraînement, le sport, la course à pied et la forme physique (comme Runkeeper ou Runtastic), mais seulement pour donner des objectifs de mouvement minimum à atteindre chaque jour, marcher, courir ou faire l'activité physique, plus semblable à ce que Apple Health peut faire sur iPhone. Ce n'est donc pas une application pour s'entraîner ou rester en forme, mais uniquement pour garantir un état de santé décent .
L'application Google Fit peut être installée sur n'importe quel smartphone Android à partir du Google Play Store et, à partir de 2019, elle est également disponible pour iPhone à télécharger gratuitement sur l' Apple Store .
L'application, qui était initialement née comme un compteur de pas, est maintenant devenue un outil de surveillance des mouvements physiques dédié non pas tant aux athlètes, mais plutôt pour aider à améliorer la santé de ceux qui ne font pas de sport et des plus sédentaires. qui bougent peu et peuvent donc présenter un risque de mauvaise santé.
Google Fit, tout en exécutant en arrière-plan dans le téléphone mobile, surveille tous les mouvements effectués pendant la journée, la marche, la course et le vélo . Au premier départ, un objectif quotidien est fixé immédiatement sous forme de minutes de mouvement et de points cardio . Les objectifs de mouvement et d'activité physique prédéfinis (qui peuvent être modifiés) sont basés sur les recommandations de l'American Heart Association et de l'Organisation mondiale de la santé. Des points cardio sont gagnés en marchant vite et l'objectif vous oblige à marcher vite ou à courir au moins 30 minutes chaque jour, pendant 5 jours par semaine (donc, comme vous pouvez le voir sur mon image aujourd'hui, mieux que je ne bougerai).
Tout ce que vous devez faire pour utiliser Google Fit est d'installer l'application sur votre téléphone, de la connecter à votre compte Google et rien d'autre. Google Fit utilise des capteurs de smartphone pour surveiller les activités quotidiennes, les étapes et les minutes en déplacement. Vous pouvez ensuite ouvrir l'application à la fin de la journée pour voir jusqu'où vous avez marché et combien nous aurions dû déplacer pour atteindre l'objectif minimum de chaque jour . Dans la section agenda, vous pouvez alors voir le résumé des mouvements et des points cardio accumulés au cours des jours précédents, pour vérifier si nous bougeons suffisamment ou si nous sommes trop calmes, mettant la santé en danger.
Sur Android et iPhone, Google Fit peut également recevoir des données d'autres applications connectées telles que Sleep Cycle, Nike Run Club, Headspace et bien d'autres, pour avoir plus de données telles que les étapes de comptage, les calories consommées et les kilomètres parcourus.
L'application Google Fit, ainsi qu'un outil utile, vous permet de connecter d'autres appareils à votre smartphone et de profiter des montres smartwatch avec Google Wear ou une montre Apple Watch tout en conservant des sessions de formation enregistrées.
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